DAS Buch für mehr Selbstliebe
Für diejenigen, welche spüren: Ich will mich nicht länger nur „zusammenreissen“ – ich will mich halten, nähren und lieben. Dieses Buch begleitet dich sanft auf deiner Reise zu dir selbst.
Was dieses Buch in dir berührt
Nicht noch ein „Selbsthilfe-Buch“. Sondern eine Einladung, dein Nervensystem zu beruhigen, dich dir sanft zuzuwenden und den liebevollen Erwachsenen in dir zu stärken. Du lernst, deinem inneren Kind Schutz, Wärme und Orientierung zu geben – Schritt für Schritt.
Herz: Selbstmitgefühl statt Selbstkritik.
Seele: Innere Verbundenheit statt Leere.
Körper: Regulierte Ruhe statt Daueranspannung.
Dein Weg in 6 sanften Schritten
Kurzer Einstieg: Jede Heldin hat einen inneren Kompass. Diese 6 Schritte sind deiner.
1. Bereit sein – sanft „Ja“ sagen zu dir.
2. Präsenz öffnen – atmen, spüren, ankommen.
3. Dialog führen – dein Inneres Kind hört dich… und du hörst es.
4. Weisheit anzapfen – was dient deinem höchsten Wohl?
5. Liebevoll handeln – kleine, warme Schritte im Alltag.
6. Nachspüren & nähren – was hat sich innen verändert?
Wähle, was dich trägt
Buch • eBook • Hörbuch
Buch:
Fürs Markieren, Dranbleiben, Ritual am Morgen.
eBook:
Leicht, überall dabei.
Hörbuch:
Wenn Worte zu Wärme werden – hören, integrieren, loslassen.
Wie gehe ich mit schwierigen Gefühlen um? Wie kann ich mich mehr selbst lieben? Eine wunderbare, praktische Anleitung dazu liefert das neue Buch von Markus Dietrich. Markus erklärt in lebensnahen Beispielen aus der Coaching-Praxis die wesentlichen Prinzipien der Inner-Bonding-Methode: wie man mit dem eigenen inneren Kind in Kontakt kommt, mit schwierigen Gefühlen umgeht und zu mehr Liebe und Frieden mit sich selbst und anderen findet. Der besondere Fokus liegt dabei auf der Entwicklung des Selbstmitgefühls.
Dr. Gabriele Kohlböck (Klinische Psychologin)
Ich bin keine grosse Leserin, aber dieses Buch kann ich irgendwo aufschlagen – nach zwei Seiten habe ich nährenden Input für den Tag
Für wen ist dieses Buch?
Du bist richtig, wenn…
du viel weisst, aber in dir noch Unruhe spürst.
du weicher werden willst, ohne dich zu verlieren.
du lernen willst, dich zu halten – auch in Sturmzeiten.
du dir innere Sicherheit wünschst, statt dich ständig zu optimieren.
Über Markus – Fachlich klar, menschlich weich
Ich begleite dich in einem sicheren, respektvollen Raum – mit Herz und mit Handwerk.
Kurzprofil:
01.
Dipl. Psychiatriefachmann, 20+ Jahre Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit Angst, Depression, Trauma, Zwängen.
02.
Inner Bonding® Coach & Achtsamkeitstrainer mit Polyvagal-Fokus.
03.
Autor & Sprecher – mit eigener Geschichte vom Funktionieren hin zur Selbstliebe.
Bildidee:Coaching-Szene (Zuwendung, klare Grenzen, weiches Licht) oder Porträt in der Natur.
Nimm deine Hand in deine eigene
Vielleicht spürst du, dass jetzt ein liebevoller Schritt dran ist. Nicht gross. Nur ehrlich.Das Buch ist dein Begleiter – das Hörbuch deine Stimme der Ruhe. Und du? Du bist die Heldin.
„Diese Seite lädt dich ein, die Verbindung zu deinem inneren Kind zu stärken und deine Selbstliebe neu zu entdecken – für ein erfülltes Leben in innerem Frieden und echter Lebendigkeit.“
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